Karina tog aldrig nogle beslutninger for mig, men vha. gode råd og værktøjer til at arbejde med mig selv, blev jeg styrket i at tage mine egne beslutninger i livet og ikke føle mig presset af alles andre forventninger og tanker om hvad jeg skulle.
Samtalerne har gjort en forskel for mit liv og det er den bedste investering jeg har lavet i mig selv.
Jeg tænker ofte stadig tilbage på de ting vi har snakket om, hvis jeg er i en presset situation, hvor tingene ofte kan blive uoverskuelige. Det er nu et par år siden jeg sidst var hos Karina, men er hende dybt taknemmelig for at hun gav mig det sidste skub til at lytte til mig selv ift. hvad der er bedst for mig i livet og jeg fik gjort nogle ting som fx at tage ud og rejse alene samt flytte til en ny by hvor jeg er startet på min drømmeuddannelse, hvilket jeg på ingen måde havde modet til inden jeg startede hos hende.
Karina har helt sikkert styrket mig i at finde ud af hvem jeg er som person.

— Cecilie

I terapien er Karina venlig, lyttende og spørgende. Hun kommer med gode velfunderet og reflekterende spørgsmål, der gør, at man flytter sig i sit tankemønster, fordi man bliver inspireret til, at tænke i andre baner. Karina er også yderst lydhør på nye metoder og teori og følger gerne op på ting som man kommer med og bidrager til, at udfolde det forståeligt for en.
Hos Karina, skal man ikke passe ind i nogle kasser eller bestemte teorier, - Jeg er mig, du er dig og du er nok, fordi du er den du er. Der er højt til loftet og en hyggelig atmosfære. Karina har gjort en kæmpe forskel for mit liv.
— Mia

Mødet med Karina blev starten på en rejse, hvor jeg blev meget klogere på mig selv. Klogere på min egen adfærd, hvad jeg bød mig selv men bestemt også hvad jeg bød andre, fordi jeg havde det skidt. Jeg har fået mange redskaber til, at lære mig selv at kende. Men også til at sige fra og vælge mig selv først i stedet for at vælge andre, valgte jeg mig selv havde jeg dårlig samvittighed. Mit selvværd er vokset og jeg er stolt af hvor langt jeg er nået. Og glemmer jeg det, husker Karina at minde mig om det. Karinas direkte væremåde og hende åbenhed, hendes måde at arbejde på og gribe tingene an på. Det gav mig det skub og den hjælp jeg havde brug for, for at finde mig selv igen. Og få øje på, at jeg er den vigtigste. Tak Karina.
— Pia

Jeg startede hos Karina i slutningen af 2015.
Jeg fik Karina anbefalet af en bekendt.
Jeg havde mistet al kontakt med mine to børn efter en familie konflikt.
Jeg havde ikke det bedste forhold til min mor, hvor jeg aldrig har følt mig værdsat og anerkendt .
Samtidig var jeg startet på overgangsalderen .
Jeg havde på daværende tidspunkt mistet al håb og følte jeg levede i en osteklokke samt at livet bare passerede forbi. Jeg var var træt, ked og havde ingen - og i som ingen - overskud til nogen ting. Jeg slæbte mig igennem dagene og synes ikke jeg havde nogen livskvalitet.
Havde hverken selvværd eller selvtillid tilbage og er sikker på at jeg havde fået en depression.
Oveni i min familie situation sloges jeg med en fejl medicinering af lavt stofskifte, hvor jeg ikke blev taget alvorlig af hverken familie eller min daværende læge.
Idag kan jeg se tilbage med DYB DYB taknemmelighed til Karina for ,hvad hun har lært mig og givet mig med af redskaber. Uden de redskaber tør jeg overhovedet ikke tænke på hvor jeg havde været Idag.
— K.S.

Jeg fik anbefalet Karina og gik længe og tænkte om jeg skulle gi det hele en chance mere. Det skal siges at jeg inden forløbet hos Karina havde prøvet 2 andre psykoterapeuter. Så jeg var nået dertil at det jo nok var mig der var problemet og at jeg skulle affinde mig med at tingene samt livet skulle være sådan.
Jeg læste hendes hjemmeside igen og igen.
Tog mod til og ringede.......
Beslutningen var svær, men for pokker . Jeg har ikke ET sekundet fortrudt !!!
Karina var fra første kontakt i tlf både imødekommende, lyttende, forstående samt tillidsfuld at tale med.
Hos Karina blev jeg taget seriøs og alvorlig.
Jeg har virkelig fået bearbejdet MANGE ting. Og ting samt mønstre jeg havde lært helt fra barndommen som ikke var særlige hensigtsmæssig fik jeg værktøjer til at bryde, samt bearbejdet. I dag bruger jeg mange af de redskaber jeg har fået med fra terapien med stor gavn.
Jeg ved Idag at jeg ALTID kan tage kontakt til Karina hvis der blir noget som jeg har brug for at få hjælp samt redskaber til at løse.
Jeg er hende evig taknemmelig for hendes hjælp.
— S. Klient

Jeg fik Karina anbefalet af min niece. Jeg så aldrig Karina kigge på sit ur, det var så dejligt, der var 1,5 time, hvor jeg bare kunne få taletid, så dejligt !
Hele forløbet var helt fantastisk. Jeg fik masser af god sparring og redskaber med mig.Jeg fik styr på min stofskiftesygdom, takket være Karina, hun holdte mig i hånden hele vejen. I dag er jeg tilbage på arbejdetsmarkedet og jeg har igen energi og mod på livet.
Det er ikke en skam at gå til psykoterapeut, men modigt og ansvarsfuldt. Fordi man vil gøre noget godt for sig og fordi du har fortjent det bedste.
Det har Psykoterapeut Karina Bolund gudskelov lært mig.
— Lone

previous arrow
next arrow
Slider

Nærværende kognitiv terapeut i Vejle Midtby

Hjertelig velkommen hos Psykoterapeut Karina Bolund

Hvis du har brug for redskaberne til at komme videre fra det sted i livet, du befinder dig lige nu, er du kommet til det rette sted. Grundene til at du er kommet til min hjemmeside, kan være mange og meget forskellige. Måske føler du dig ensom, stresset eller fyldt op med sorg? Det kan være, du står overfor en livskrise eller en familieudfordring, som du ikke kan se dig ud af. Uanset hvad vil jeg gerne hjælpe dig til at finde de redskaber, som du har brug for, for at få klare den situation, du står i lige nu. Jeg arbejder bl.a. med kognitiv terapi, som er en af de mest anvendte terapiformer. En terapiform, som hjælper dig til at få øje på dine muligheder og ændre fastgroede og måske uhensigtsmæssige tankemønstre. Om du kommer fra Vejle, Skagen, Odense, Århus eller Børkop er ligegyldigt, alle er velkomne hos mig.

Terapi med udgangspunkt i dig og din situation
Min fornemmeste opgave i terapiforløbet er at være din sparringspartner. Jeg har ansvaret for, at der bliver skabt et trygt, åbent og ikke dømmende rum. Her kan du tale fuldstændig frit. Min overbevisning er nemlig, at fundamentet for al udvikling er tryghed, tillid og nærvær. Så uanset om du går rundt med skilsmissetanker, føler dig udkørt eller har dårligt selvværd eller selvtillid vil jeg gerne hjælpe dig – at hjælpe andre er nemlig min store passion. Derudover er det utroligt vigtigt for mig, at der er kemi mellem mig og min klient, da vores kemi er helt afgørende for, at du føler dig tryg, og at du får det optimale ud af vores samtaler.

Jeg tilbyder følgende former for terapi:

  • Individuel samtaleterapi
  • Parterapi
  • Familieterapi og konflikthåndtering

Gensidig respekt og omsorg er mine kerneværdier
I mit arbejde såvel som i mit privatliv skinner det igennem, at jeg er en meget respekt- og omsorgsfuld person, og derfor kan du trygt kontakte mig. Jeg ved, at vi sammen kan lykkedes – og derfor håber jeg, at du efter denne forsides læsning har lyst til at kontakte mig. Du er naturligvis også velkommen til at snuse videre rundt på min hjemmeside. Ring på tlf. 28 10 91 47 eller skriv en mail til karinabolund@live.dk. Så kan vi tage en uforpligtende snak.

Håber vi ses, hvis ikke lige nu, så vil jeg ønske dig det allerbedste.
De kærligste hilsner, Karina